В данном подкасте я раскрыл следующие темы:

1. Как бегать? Как дышать при беге.

2. Основные принципы оздоровительного бега.

3. Спортивная одежда. как выбрать обувь для бега.

4. Где бегать? Особенно в городе, где проблема - нет дорожек для бега, далеко до стадиона. Плюс задымленный воздух - газы от машин и заводов.

4. Когда бегать - утром или вечером?

5. Зачем именно бегать, если есть спортзалы и фитнес-клубы.

6. Бег как способ похудеть.

7. Как начать тренироваться новичкам, у которых нет спортивного опыта.

9. Бегать в одиночку или в компании?


Буду очень рад конструктивным предложениям. Присылайте свои вопросы, и в следующем подкасте я на них обязательно отвечу.